몸매 관리에 도움이 되는 Apple Watch 앱 알아보기

Apple Watch는 스포츠와 밀접하게 연결되어 있습니다.

Apple Watch는 모든 사용자가 조금 더 활동적인 라이프 스타일을 유지하도록 도와주는 움직임을 장려하는 장치입니다. 우선, 철학 때문에 이 3개의 활동 링은 많은 사용자가 일상적인 목표를 닫는다는 것을 의미하므로 일련의 최소 이동 요구 사항을 충족해야 하며 이를 위해 실질적으로 필수적인 응용 프로그램은 다음과 같습니다. 앱 네이티브 Apple Watch 교육.

이 앱은 하루 종일 수행하는 모든 운동을 기록하는 완벽한 방법입니다. 첫째, 기록할 수 있는 매우 다양한 운동이 있고 둘째, 훈련 중 및 훈련 후에 제공하는 정보가 신체 상태를 이해하는 데 매우 유용할 수 있기 때문입니다.

트레이닝 앱으로 할 수 있습니다.

세월이 흐르고 무엇보다도 Cupertino 회사가 Apple Watch 전용으로 운영 체제를 업데이트함에 따라 Training 애플리케이션은 주로 새롭고 다양한 유형의 스포츠를 포함하여 향상되었습니다. 이러한 방식으로 점점 더 많은 운동 선수가 Apple Watch만큼 사용하기 편한 장치로 훈련 데이터를 측정하고 기록할 수 있습니다.

사용 가능한 교육 유형

기본적으로 Apple Watch 교육 응용 프로그램을 처음 시작하면 등록할 수 있는 일련의 교육 세션이 나타납니다. 그러나 이 목록에는 Apple Watch에 등록할 수 있는 모든 활동이 포함되어 있지 않습니다. 숫자가 훨씬 더 높기 때문입니다. 사실 아래에는 Apple Watch에 등록할 수 있어야 하는 사용 가능한 모든 활동 목록이 있습니다. 손목.

• 수중 에어로빅
• 무술
• 체육 실기
• 배드민턴
• 댄스
• 농구
• 핸드볼야구
• 볼링
• 권투
• 사냥
• 핸드 사이클링
• 크리켓
• 몸과 마음
• 컬링
• 수상 스포츠
• 삽 스포츠
• 스노우 스포츠
• 승마 스포츠
• 혼합 에어로빅
• 롤러 운동
• 단계가 있는 운동
• 복부 운동
• 발레 바레 운동
• 근력 운동
• 크로스 트레이닝
• 기능 훈련
• 등반
• 사다리
• 펜싱
• 알파인 스키
• 크로스 컨트리 스키
• 유연성
• 축구
• 축구
• 호주 규칙 축구
• 체육관
• 골프
• 하키
• 놀다
• 킥복싱
• 라크로스
• 고심하다
• 항해
• 스케이트
• 어업
• 필라테스
• 라켓볼
• 럭비
• 줄넘기
• 트레킹
• 스노보드
• 소프트 셔츠
• 스쿼시
• 서핑
• 태극권
• 탁구
• 테니스
• 양궁
• 배구
• 수구
• 요가

운동을 시작하다

Apple Watch Training 앱으로 훈련을 시작하는 것은 정말 간단합니다. 아래에서 자세히 설명하는 다음 단계를 수행하기만 하면 됩니다.

1. 교육 앱을 엽니다.
2. 그 순간에 하고 싶은 운동을 찾으세요.
3. 해당 운동의 목표를 설정하려면 수행하려는 운동 이름 옆에 있는 더 보기 버튼을 누릅니다. 반면에 목표를 설정하고 싶지 않다면 운동을 탭하여 시작하십시오.
4. 3초 카운트다운을 기다리세요. 건너뛰려면 화면을 터치하기만 하면 됩니다.
5. 훈련을 하십시오.
6. 세션을 종료하지 않고 다른 유형의 교육을 추가하려면 교육 앱을 다시 열고 오른쪽으로 스와이프한 다음 새로 만들기 버튼을 탭하세요.

물론 Siri를 사용하여 새로운 운동을 시작할 수도 있습니다.

활동 진행 상황 확인

나중에 참조할 수 있도록 훈련의 모든 정보를 기록하는 것 외에도 Apple Watch 화면은 훈련의 매 순간의 성과도 보여줍니다. 이렇게 하려면 손목을 올리고 Digital Crown을 돌려 가장 관심 있는 측정항목을 강조 표시하기만 하면 됩니다.

일반적으로 성능에 대한 모든 정보를 얻을 수 있도록 제공하는 데이터는 해당 훈련을 수행한 시간, 활성 칼로리 및 정확한 순간까지 소모한 총 칼로리, 현재의 심박수입니다. 그리고 당신이 하고 있는 활동에 따라 그 스포츠의 특정한 지표와 특성, 예를 들어 당신이 달리기를 한다면 그것은 당신이 여행한 킬로미터를 보여줄 것입니다.

운동 종료, 일시 중지 또는 잠그기

운동을 끝내려면 오른쪽으로 스와이프하고 중지 버튼을 탭하세요. 마무리 . 원하는 경우에도 마찬가지입니다. 훈련을 일시 중지 , 오른쪽으로 살짝 민 다음 일시 중지 버튼을 탭합니다. Digital Crown과 측면 버튼을 동시에 눌러 운동을 일시 중지할 수도 있습니다. 훈련을 일시 중지하고 다시 시작하려면 재개를 누르거나 Digital Crown과 측면 버튼을 동시에 누르기만 하면 됩니다. 당신이 원할 때마다 화면을 잠그다 실수로 터치하는 것을 방지하려면 오른쪽으로 스와이프하고 잠금 버튼을 터치하세요. 나중에 화면 잠금을 해제하려면 Digital Crown을 돌리십시오.

당신이 확인할 수 있듯이, 운동을 끝내고, 일시 중지하고, 차단하기 위해 수행해야 하는 작업은 모든 사람들이 사용자 경험을 악화시킬 수 있는 어려움을 수반하지 않기 때문에 정말 간단합니다. 이 장치를 사용하여 일상적인 스포츠 활동을 기록합니다. 의심할 여지 없이 Apple은 항상 장치 사용자가 복잡하지 않고 간단한 방법으로 작업을 수행할 수 있다는 점을 고려하여 수행할 활동을 수행하는 데에만 집중하고 모든 에너지를 쏟을 수 있습니다.

측정항목 변경

교육을 수행할 때 교육 앱이 표시하는 측정항목이 보고 싶은 측정항목이 아닌 경우 다음 단계에 따라 쉽게 변경할 수 있습니다.

1. iPhone에서 Apple Watch 앱을 엽니다.
2. 내 시계 탭을 누르고 교육을 클릭한 다음 표시를 클릭합니다.
3. 여러 측정항목 또는 하나의 측정항목을 탭합니다. 다중 메트릭을 선택하는 경우 운동 유형을 탭한 다음 편집을 클릭하여 각 운동에 대해 최대 5개의 메트릭을 선택할 수 있습니다. 그러면 메트릭을 추가하거나 제거할 수 있습니다. 하나의 메트릭을 선택하면 Digital Crown을 돌려 운동하는 동안 모든 메트릭을 스크롤할 수 있습니다.

교육에서 세그먼트 표시

교육을 완료하는 동안 교육의 다른 섹션을 표시할 수도 있습니다. 이렇게 하려면 아래 단계를 따르세요.

1. 훈련 중 화면을 두 번 탭합니다.
2. 세그먼트 요약이 나타날 때까지 기다리십시오.

나중에 훈련의 다른 부분을 보려면 다음을 수행해야 합니다.

1. iPhone에서 피트니스 앱을 엽니다.
2. 운동 탭을 탭합니다.
3. 운동을 탭하고 아래로 스크롤합니다.

이 기능은 운동의 다른 부분을 표시하려는 특정 운동 선수, 특히 Apple Watch를 사용하여 나중에 경쟁할 수 있도록 준비하는 운동을 측정하는 사용자에게 매우 유용할 수 있습니다. 현실은 이 장치를 사용하여 훈련을 측정하는 모든 사용자가 특정 활동에서 경쟁하기 위해 스포츠를 하는 것은 아니지만 경쟁하는 이 사용자 프로필은 종종 자신의 결론을 도출하기 위해 훈련의 일부를 다르게 측정해야 합니다. 의심할 여지 없이 이 기능은 이러한 운동 선수에게 매우 유용합니다.

당신이하는 스포츠가 아닌가요? 그를 추가해라

트레이닝 앱에 표시되는 목록에 해당 스포츠가 없으면 아래 단계에 따라 추가하십시오.

1. Apple Watch에서 트레이닝 앱을 엽니다.
2. 아래로 스크롤하여 운동 추가를 누릅니다.
3. 원하는 운동을 탭합니다. 표시되지 않으면 기타를 클릭하고 귀하 또는 가장 근접하게 일치하는 것을 선택하십시오.

앞서 언급했듯이 watchOS의 버전이 진행됨에 따라 트레이닝 애플리케이션은 사용자가 연습하면서 기록할 수 있는 다양한 스포츠를 추가하고 있습니다. 그러나 오늘날에는 대안이 많고 다양하며 사용자에게 가장 많은 옵션을 제공하는 것이 스포츠 시계 중 하나일 수도 있다는 사실에도 불구하고 여전히 없는 인기 스포츠가 있는 것이 사실입니다. Apple 애플리케이션에 나타나며 Apple Watch 운영 체제에 대한 업데이트가 계속 진행됨에 따라 Cupertino 회사에서 도입할 예정입니다.

당신이 알아야 할 훈련 팁

운동을 기록할 때 Apple Watch가 제공하는 사용자 경험은 정말 직관적이고 편안합니다. 그러나 이 경험을 실질적으로 완벽하게 만들어 줄 일련의 팁 또는 트릭이 있어 각 사용자가 운동을 즐기는 데에만 집중할 수 있습니다. 스포츠 활동. 우리는 아래에서 그들에 대해 말할 것입니다.

훈련하라는 Apple Watch 미리 알림 받기

watchOS 5 이상부터 Apple Watch는 사용자가 운동 중일 때를 감지할 수 있으며 운동 앱에서 해당 활동을 시작하지 않은 경우 운동을 시작하라는 알림을 보냅니다. 분명히 이 옵션은 음소거될 수 있습니다. 또한 이 경우 운동은 Apple Watch에서 시작한 시간부터 계산되지 않고 해당 신체 활동을 시작한 시간부터 계산됩니다.

마찬가지로, 운동을 마치고 Apple Watch에서 끝내는 것을 잊어버린 경우 Apple Watch는 운동이 완료되었음을 감지하고 활동을 마치면 Apple Watch에서도 운동을 마치도록 제안하는 알림을 보냅니다.

훈련할 때 방해하지 마세요.

일반적으로 훈련할 때 집중하고 주변에 있을 수 있는 방해 요소를 피하고 싶기 때문에 Apple Watch 자체가 훈련할 때 이러한 알림을 무음으로 설정하는 것이 흥미롭고 적절할 것입니다. 이렇게 하려면 아래 단계를 따르세요.

1. Apple Watch에서 설정 앱을 엽니다.
2. 방해 금지를 탭합니다.
3. 훈련 중 방해 금지를 탭합니다.

교육이 종료되는 즉시 다시 정상적으로 알림을 받게 됩니다.

훈련할 때 배터리를 절약하시겠습니까?

Apple Watch의 배터리가 충분하여 훈련할 시간에 도달했을 수 있으므로 운동 세션 중 배터리 소모를 최대한 낮추고 싶고 필요합니다. 이를 위해 훈련 시 에너지 절약 모드를 활성화할 수 있습니다. 이렇게 하려면 아래 단계를 따르세요.

1. iPhone에서 Apple Watch 앱을 엽니다.
2. 내 시계 탭을 누른 다음 훈련을 누릅니다.
3. 기본 설정에 따라 절전 모드를 켜거나 끕니다.

피트니스 앱의 모든 정보

피트니스 앱은 항상 활동 상태를 확인할 수 있는 완벽한 장소이며, 결국 일상 활동의 기본 부분은 훈련이므로 수행한 스포츠 활동과 정보에 액세스할 수도 있습니다. 액세스하려면 iPhone을 열고 피트니스 앱을 클릭하고 운동 탭을 탭한 다음 확인하려는 항목을 클릭하십시오.

또한 Cupertino 회사가 매우 잘한 것은 모든 데이터를 간단한 방법으로 표시할 수 있는 동시에 매우 매력적이며 무엇보다도 각 섹션에 대해 만든 색상 선택을 강조 표시할 수 있다는 것입니다. 유명한 활동 반지의. 또한, 눈치채셨다면, 모든 운동이 표시되는 색상은 액티비티 링의 색상과 관련이 있기 때문에 모든 색상이 관련되어 있습니다. 이것은 무엇보다 기본 사용자가 애플리케이션에 들어가서 Apple Watch가 하루 종일, 그리고 무엇보다 운동 개발 중에 기록한 데이터를 명확하고 간단하게 해석할 수 있는 매우 중요한 것입니다. .